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男人经常壮阳警惕盛极而衰

时间:2020-03-24 来源网站:吾爱情感网

男人对于自己的性能力,就像女人多于自己的身材一样有永远都不会觉得自己已经够有。当然男人也该适当的自我检查下,以免出现盛极而衰的情况。自检的最好时机是在沐浴后,这时阴囊皮肤放松,利于进行。以下是几个重要部位的检查方式。

睾丸位于阴囊内,随性成熟而迅速生长,至老年随着性功能的衰退而萎缩变小。自检时,两只手分别轻柔地捏住两侧睾丸,正常情况下,它们长约4~5cm,宽约2~3cm,呈微扁的椭圆形,表面光滑,质地稍硬。如果睾丸小而软可能是发育的不好,也有可能是一些疾患导致,如小的时候得过腮腺炎,或患有精索静脉曲张等,将来可能会影响生育及性功能,最好去正规医院咨询。有的人睾丸一大一小,一高一低,如果差别不大,均属正常。

阴囊位于阴茎下面,用于保护睾丸和附睾。它对外界刺激很敏感,所以要注意保护,不要过度进行外力刺激。检查阴囊时,主要注意它是否有红肿,阴囊内是否有异常肿块。如果有,则需要到医院接受进一步的检查。

阴茎是男性性行为的主要器官。外部看为粗细不等的长圆锥形或长圆柱形,有松弛和勃起两种状态。阴茎上保护阴茎的皮肤叫包皮。正常勃起情况下龟头会露在包皮外面,可是有部分男性的包皮包裹着龟头,使龟头不能完全露出,这种情况叫包皮过长。有些还会因此在性生活时引起疼痛,影响性生活。更有甚者包皮外口过小,包皮不能向外翻转,这种情况叫包茎,会严重影响性生活,甚至会影响生育,这时就要积极到正规医院求医了。

从晨勃看出男性健康

晨勃是指男性在清晨4-7点,阴茎在无意识状态下,不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始,在20-30岁时,勃起次数最多,中年后会逐渐减少。

值得注意的是,由于男性身体每天的状态不同,晨勃也不尽一致,单凭有没有晨勃,不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一,对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。

1、年龄。正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后,随着年龄的增长,晨勃次数逐渐频繁,持续时间也逐渐增长。30岁后,随着年龄的增长,晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过,一些老年人虽没有晨勃,但仍然可有满意的性生活。

2、睡眠。睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏,都会不同程度的影响雄性激素分泌,从而对晨勃造成影响。

3、情绪。悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。

4、疲劳。过度疲劳,精神疲惫,也会影响晨勃。

5、疾病。很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。

6、药物。抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等,均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。

7、不良生活习惯。过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等,也能影响晨勃。

如果晨勃减退,可能是身体衰老的信号,也可能是最近休息不好,或者是某些疾病来临前的信号。此时不可自己胡乱用药,也不要过度紧张,如果发现晨勃不明显,应及时到医院就诊。

男人可以想法设法的去帮助女性的性需求,因为这不仅是对女性的满足,也是男性证明自己能力的机会。任何一个男人都想女性在床上能崇拜他。实践证明,如果没有时间和精力参加有规律的全身的体育运动,那么针对改善性能力的阴茎“锻炼”,无疑会让多数男子从中受益。

阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴,这两种方式除了都能改善会阴部血液循环,前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外,国内有性学者借鉴祖国医学介导的强肾功法,专门制定了一套阴茎锻炼操,如果坚持练习,完全能够改善男子的性能力。

下腹部摩擦法就是在临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦,以自觉腹部温热感为度。

大腿根部按摩 临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩1次。对增强性欲,提高精力有一定作用。

还有就是强化阴茎反应法,在早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前的三分之一处,把阴茎往上压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推,重复此运动,大概做一分钟。

另外就是摩揉睾丸的方法。将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转 30-50次,再向左转30-50次,以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,再用另一手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

当然除了自己动手帮助锻炼阴茎,性交才是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可用手淫代之。新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。